Entreter as crianças nem sempre é uma tarefa fácil, eles querem estar em constante movimento, necessitam de estímulos a toda a hora, têm uma energia brutal que cansa qualquer adulto (o que é bom, pois quando eles estão muito sossegados algo não está bem).

Às vezes sentimos que nos faltam ideias de brincadeiras para eles fazerem, sinto isso constantemente, pois algo que é uma novidade agora, em 5 minutos já se tornou aborrecido.

Parece que brincar é algo que surge naturalmente, mas para nós adultos isso não é bem assim, com a vida apressada que temos entramos num modo de sobrevivência para conseguir conciliar trabalho, família, vida financeira e bloqueamos a nossa capacidade de brincar, limitando a nossa criatividade, o que além de ser prejudicial para nós, adultos, também o é para os nossos filhos, tornando-se difícil pensar em coisas novas e diferentes para fazer com os pequenos.

Cada criança tem o seu ritmo de desenvolvimento, mas normalmente aos dois anos há coisas que quase todos têm interesse, e é dessas brincadeiras que vamos falar hoje.

- Caminhar, Correr e saltar são actividades básicas mas que não deixam de ser actividades, hoje em dia com tanto estímulo electrónico, e tantos brinquedos no mercado, miúdos e graúdos tornam-se mais sedentários e quase esquecem estas brincadeiras. As crianças adoram movimentar-se, explorar os espaços e com dois anos já saltam ou começam a querer aprender a saltar. O movimento é muito importante quer para a saúde física como mental, de acordo com pesquisadores as crianças devem "mexer-se" pelo menos cerca de 90 minutos por dia. Passear e/ou correr vai permitir a exploração do meio envolvente, estimulando funções visuais e motoras dos bebés, mas as vantagens não terminam por aí, a actividade física melhora o humor, estimula o crescimento, melhora o apetite e ajuda a regularizar o sono. Podemos explorar diferentes locais e já acaba por ser diferente e novo para a criança, e mesmo que se passeie no mesmo local haverá sempre uma novidade para eles!

- Introduzam a música nas rotinas da criança - Nestas idades os mais pequenos adoram música, tanto aprender melodias como dançar. Existem inúmeras vantagens em mostrar melodias ao seu bebé, ajuda-os a melhorar a linguagem ouvindo as letras e tentando imitar, desenvolve as competências sociais e intelectuais.

A dança permite desenvolver muito a coordenação motora, o sentido de ritmo e equilíbrio e ajuda na expressão das emoções.

Pode explorar músicas de outras culturas em conjunto, aumentando a diversidade e mostrando novas culturas ao seu filho(a). Além disso, o tempo de qualidade que passam juntos a cantar ou dançar fortalece os laços entre pais/filhos

- Optem pela pintura para explorar a criatividade, existem variadíssimos materiais adequados para a idade, tais como lápis de cera (kids safe), tintas à base de água, laváveis (aquarelas, guaches, ou marcadores). Para ser mais divertido e estimulante mude um pouco os cenários onde pinta, pode optar por "forrar" o chão com papel e deixar a criança expressar-se através das tintas!

Pegar nos pincéis, lápis e até colocar as mãos nas tintas, permite melhorar a motricidade e é extremamente divertido para os nossos filhotes, e até para nós. Através da pintura os bebés exploram as cores e texturas e é uma actividade que pode ser relaxante.

- Investam tempo em jogos de construção como: legos, puzzles e até plasticina, são actividades que despertam muito interesse nos bebés e são extremamente desafiadoras, ajudam a criança a desenvolver a motricidade, incluindo a motricidade fina, a coordenação e o intelecto. Estimula a atenção e concentração, bem como a criatividade e imaginação.

Normalmente, as crianças procuram muito este tipo de jogos, desperta imenso a curiosidade deles pelas diferentes formas e cores, e a variedade de opções que eles vêm para "resolver" os puzzles/legos/etc...

Vocês tinham noção das imensas vantagens destas actividades?? Não vamos colocar as nossas crianças em frente a ecrãs por ser mais simples para nós! Vamos mostrar-lhes o mundo de opções que existe, além de se divertirem ainda estão a aprender e a desenvolver-se de uma forma muito mais positiva e saudável.

Um dos objetivos que estabeleci para este ano de 2019 foi voltar a treinar! Para muitos pode ser um tarefa simples de colocar em prática, para mim requer uma grande dose de coragem a cada treino. Voltei aos treinos pela primeira vez desde que confirmei o meu diagnóstico de arritmia cardíaca, embora já tenha treinado antes com esta patologia, agora que está confirmada é bem mais assustador!

A primeira vez que senti esta alteração do ritmo cardíaco tinha 16 anos...foi num treino para fazer parte de uma equipa de volley federado; boas notícias: o treinador gostou de mim e fui selecionada, más notícias: depois daquela sensação que durou mais que uma hora, tive medo e não voltei...Após anos e anos de exames e idas para o hospital nunca me detectaram a arritmia pois quando faziam o ecg (electrocardiograma) o coração já estava no ritmo normal!

Depois que confirmei esta alteração do ritmo cardíaco com exames, durante a minha gravidez, o meu medo disparou imenso, queria voltar a treinar mas era e é super assustador. Estou autorizada pelo meu arritmologista a praticar exercício físico praticamente sem restrições e tomo medicação (beta-bloqueadores) para ajudar a controlar o ritmo cardíaco.

Quem vive com isto sabe o quão assustador e limitante é, a qualquer momento, em qualquer lugar podemos ter uma crise, a treinar essa probabilidade está aumentada porque estamos a aumentar os batimentos. Eu adoro treinar, adoro fazer aulas de grupo, mas sei que tenho que ir com calma, aos poucos para me habituar ao esforço e para lidar com o meu medo. Há alturas que os treinos correm lindamente e dá vontade de aumentar o esforço, há outras que não é assim tão fácil.

Mas sabem uma coisa? O medo não se limita apenas à fase durante o treino, no pós treino também há receios... não sei se há alguém desse lado, a ler esta publicação que passe pelo mesmo...se há, a mensagem que eu quero passar é para enfrentar os medos, os receios! O exercício físico é uma coisa boa, quando praticado com segurança e sabendo os nossos limites!

As crises vão surgir, eventualmente, quer a gente queira ou não, portanto vamos aproveitar os momentos sem elas ;)

Cada treino é uma pequena, grande vitória e SE EU CONSIGO, TU TAMBÉM CONSEGUES!

Olá!!! Tudo bem?

Hoje o vídeo do canal foi sobre "Como escolher o tom certo da base", e entre as várias dicas que dou, uma delas é o site FINDATION. Afinal o que é este site? Para que serve?

Muitas vezes vocês querem comprar a base online ou em supermercados/hipermercados, e não é possível testar a base, é aí que entra este website Findation.com, que nos permite descobrir o tom da nossa base nas diferentes marcas existentes, tendo como referência uma base que vocês tenham em casa.

Tal como vos falei no vídeo, vou explicar pormenorizadamente com funciona o site.

Como usar o FINDATION?

1º - Clicar no botão Get Started;

2º - A página vai ser redirecionada para o próximo passo, "STEP 1" (como podem ver na imagem abaixo), onde vão ter que introduzir a marca de uma base que vocês já usam e que sabem qual o tom ideal;

3º - Em seguida, vão ter que colocar dentro da marca que usam qual a linha da base, no meu caso é a Studio Fix Fluid, o site vai-vos dando opções e clima na correta;

4º - No último passo vão colocar o tom da base que usam e que é o tom certo para vocês, no meu caso NC25. Após escolherem o tom vai surgir uma nova janela.

5º - Neste passo o site informa que o ideal era ter mais do que uma base, caso vocês tenham duas bases em que saibam qual o vosso tom carreguem "Add another match", se não tiverem cliquemos "Find my manches anyway".

6º - O website vai mostrar-vos uma lista enorme de bases que combinam com a vossa pele, tendo em conta a base padrão que introduziram. A lista é gigante, eu só coloquei aqui 4, sendo que 3 delas são bases de supermercado, pois tem a ver com o vídeo que partilhei no canal.

O site, também, dá opções de lojas online para comprar as respectivas bases, eu nunca utilizei, só uso como referência para saber o tom certo.

Agora quando quiserem comprar através da internet ou em locais que não podem testar a base no rosto já têm um local onde pesquisar qual o tom que vos fica bem. Atenção: o site dá-vos um tom aproximado, obviamente que em algumas marcas a cor pode variar ligeiramente, mas já uma um guia importante.

Agora vejam o vídeo sobre o tema lá no canal: "Como escolher a base do tom certo?" e lembrem-se de subscrever!

Beijinhos*

Olá olá!!!

Hoje trago-vos 3 sugestões de looks bem femininos para usar no dia-a-dia.

O primeiro look é indicado para quem gosta de usar cores vivas, pode não agradar a toda a gente devido à conjugação cromática, mas é possível tirar ideias para combinar as peças de roupa entre si.

Os tons que escolhi neste coordenado favorecem pessoas com subtom de pele frio, ou seja, pessoas em que as cores frias parecem aperfeiçoar a sua tez e as suas feições (para saberes mais sobre o teu subtom de pele entra em contacto para realizarmos um estudo de cores).

No segundo look escolhi uma harmonia monocromática de cores neutras, o tradicional preto e branco que tanta gente adora.

Temos as tão usadas botas over the knee e um casaco faux fur, sem dúvidas tendências da últimas coleção e que continuam a dar que falar na actual.

Os brincos e relógio vão buscar um pormenor semelhante, aquele efeito pedra; e o batom vermelho ajuda a enquadrar a carteira no conjunto.

Um truque para pessoas mais baixa é usar meias pretas, no tom das botas, para a perna parecer mais comprida, se colocar-mos umas meias tom de pele vamos criar demasiadas "riscas horizontais" na transição entre as botas e as pernas, e depois entre a saia e as pernas, assim usando o tom preto criamos uma ilusão de continuidade entre bota e perna, dando um efeito de alongamento.

Por último, um conjunto com tons neutros de castanho e um casaco num tom azul navy para dar uma cor, reparem no pormenor da carteira que tem como objetivo "unir" as peças do look através das riscas de várias cores. Os tons de castanho, azul, verde e bordeaux ficam em harmonia entre si e no conjunto, através deste pormenor que faz toda a diferença.

Temos aqui um conjunto mais desportivo devido às sapatilhas, mas ainda assim bem feminino e chique ;)

Qual o vosso conjunto favorito 1, 2 ou 3??

As botas cowboy (ou texanas) já entraram nas tendência do outono-inverno de 2018 e agora, na primavera, vêm com mais força ainda juntamente com outros looks western.

As passerelles encheram-se de inspirações do faroeste e parece que a moda veio para ficar.

Vamos ver peças de pele, estampados típicos, camisas com detalhes, muitas, muitas franjas e as tão famosas botas estilo country. A tendência patchwork vai continuar e os chapéus western vão voltar em força.

ATENÇÃO: é uma tendência que pode ser difícil de usar, o truque é não misturar várias peças para não parecer uma personagem saída de um filme antigo.

Se quer aderir à tendência e não sabe muito bem como, a forma mais segura é optar pelas botas, principalmente em tons de preto, que torna mais fácil de usar, ou então pelas carteiras, que facilmente se conjugam com looks do dia-a-dia.

A moda é cíclica, se tens alguma destas peças com, estas características, de anos anteriores, está na altura de a tirares do armário!

Vão dizer sim ou não ao western look???

P.S. as peças acima são da loja Stradivarius, esta publicação não é publicidade

Ainda vamos a tempo para uma publicação de carnaval???

O Lucas vai festejar o carnaval na escola, vão ter um desfile e é a primeira vez que ele vai participar!

O tema escolhido para o desfile é: Noddy; podíamos comprar um fato ou fazer em casa. Ainda tentei ver online o que havia mas a oferta é muito escassa, além do que o que existia em portugal era caro e, mesmo assim, estavam esgotados (quando soube o tema não era possível encomendar de sites estrangeiros ou algo do género). Assim pensei em "criar" eu a fantasia de Noddy.

Este foi o Noddy que me serviu de inspiração, actualmente o boneco já sofreu algumas alterações na sua indumentária mas eu achei mais giro o tradicional.

A ideia principal era conseguir fazer a fantasia, aproveitar coisas que temos cá por casa e/ou gastar o mínimo possível. Será que conseguimos??

Vamos começar pelos sapatos:

A minha ideia era comprar um pedaço de tecido, colar os atacadores (1€) e colocar por cima do calçado normal, e assim foi, a única coisa ligeiramente diferente dos meus planos foi o tipo de tecido usado, como encontrei uma saia de tule vermelha (de bebé) achei útil aproveitá-la. A saia de tule era mais larga, eu cortei dois pedaços e, posteriormente, cosi-os de modo a ficarem adaptados à perna do bebé, depois foi só fazer um laço com os atacadores e coser novamente.

mantemos-nos nas cores certas e não temos que comprar algo de propósito. O Noddy usa um cinto amarelo e eu comprei um lenço, em promoção na parfois (2,99€), que serviu tanto para o cinto como para o fazer o lenço do Noddy. Foi só cortar o lenço e dobrá-lo ;) Muito fácil!

Este aqui é o nosso lenço do Noddy:

O que fizemos foi: cortar o lenço original do tamanho que pretendíamos, comprar tecido vermelho (custou-nos 1,95€) e depois foi colocar mãos à obra, cortar as bolinhas vermelhas e colar com cola de tecido (0,75€) no lenço :)

Para camisola escolhi uma Sweat da Zara, comprada em Saldos (3,99€). Não tínhamos nenhuma camisola vermelha (não é aquele vermelho forte mas foi o melhor que se encontrou), então foi uma boa compra, além de ser usada no carnaval, como é o tamanho 3/4, vai ser usada, também, no próximo inverno.

Como tive algum receio que no dia do desfile estivesse frio comprei um casaco bem vermelho (7,99€), caso tenha que manter o casaco vestido vai ficar um disfarce perfeito na mesma. :) Mais uma peça que vai ser usada várias vezes ;)

Por último, mas não menos importante o CHAPÉU NODDY:

Não consegui encontrar em nenhuma loja local um chapéu deste género, então tive que procurar online. Na loja Mascarilha.pt encontrei o tão desejado chapéu azul, custou 3,50€ (a encomenda que fiz na loja foi superior a 10€, pois caso contrário não conseguia prosseguir com o meu pedido).

Comprei numa loja do chinês um elástico (como aqueles que vêm nas calças para as podermos ajustar), botões e guizos (na parte dos brinquedos de animais).

Como o chapéu era de adultos ficava grande no nosso bebé, abri a costura e coloquei um elástico no interior, cosi um botão e ajustei o tamanho. Depois disso cosi o guizo na pontinha do chapéu (não é um guizo dourado porque não encontrei nessa cor, mas um prateado também ficou bem)

E aqui está o disfarce de Carnaval:

E que tal? O que vocês acham?

De que vão vestir os vossos pequenos?

Beijinhos*

O natal está a chegar e com ele as dúvidas de como vamos enfeitar a árvore, que cor de árvore escolher...tantas questões!!!

No #momentoinspiração de hoje deixo-vos algumas imagens para vos despertar a vontade de criar a vossa própria "árvore de natal":

Árvores de natal verde com enfeites em tons vermelhos, dourados, prateados, cinzas

Árvores de natal brancas com verde e vermelho

Árvores de natal com enfeites azuis

Árvores de natal brancas com enfeites coloridos

Qual a vossa favorita???

Beijinhos*

INGREDIENTES:

- 8 ovos

- 1 chávena de açúcar

- 4 chávenas de farinha com fermento

- 1 chávena de óleo

- 12 bananas

PREPARAÇÃO:

1º passo: Ligar o forno a 180 º

Descascar 8 bananas e colocar no microondas durante uns minutos até cozerem ligeiramente e libertarem um liquido de cozedura, entretanto misturar os ovos com o açúcar e bater bem. Retirar as bananas do microondas, pisar bem e adicionar aos ovos com o açúcar. Bater tudo muito bem com a batedeira.

Adicionar aos poucos a farinha até obter uma massa homogénea. Por fim, colocar o óleo e passar a batedeira novamente, sem mexer demasiado.

A sua massa está pronta. Unte uma forma com manteiga e farinha (a forma que usei foi uma tabuleiro grande, daí o formato, a quantidade de ingredientes foi pensado para o tamanho da forma, se a forma for mais pequena usem metade dos ingredientes).

Parta 4 bananas ao meio (ou as necessárias) e coloque na massa a gosto, também podem cortar às rodelas. Levem ao forno a cozer.

Quando estiver cozido deixe arrefecer e depois remova da forma.

Caso gostem podem polvilhar com canela!

Está pronto a comer, BOM APETITE!

Ter o armário arrumadinho e com aquele aspeto de "rica" é o sonho de qualquer pessoa, contudo nem sempre é fácil arrumar e organizar as nossas peças de roupa e acessórios, hoje vou dar-vos algumas dicas essenciais que vão tornar esta tarefa mais fácil.

1 - Esvaziar o armário

Parece algo óbvio mas por vezes não retiramos tudo para fora do guarda-roupa e gavetas antes de arrumar, este passo é essencial para vermos que roupas e acessórios temos. Depois de termos tudo junto vamos fazer uma triagem das peças, é aí que entra a nossa segunda dica!

2 - Separar/Triar Roupas e Acessórios

Agora que já estamos a ver todas as peças (roupas, sapatos, carteiras...) vamos separar em:

- peças que já não vamos usar (podem guardar em caixas, doar, deitar para o lixo o que não está em condições)

- peças que precisam de arranjo (só voltam para o armário depois de arranjadas)

- peças de outra estação (se só tiver um armário pode deixar "mais escondidas" as peças que não vai usar diariamente)

Só voltam para o armário as roupas que vai usar e que estão PRONTAS a ser usadas.

O que não se usa há pelo menos um ano DEVE SAIR DO ARMÁRIO!

3 - Organizar por tipo de peças e cores

Ao pendurar a roupa nos cabides deve colocá-la por tipo de peça (ex: todas as mangas curtas juntas, todos os casacos juntos, etc...) para ser mais fácil para si visualizar as opções que tem e, também, para dar um aspeto mais harmonioso. Além disso, faça uma distribuição por cores, das mais claras para as mais escuras ou o contrário, das lisas num lado e os padrões no outro (ex: vamos colocar as mangas curtas todas das mais claras para as mais escuras, lisas de um lado e padrões noutro, depois mangas compridas das mais claras para mais escuras, e assim sucessivamente para todas as peças).

4 - Colocar apenas uma peça de roupa por cabide

Não vale fazer batota, esta regra é ESSENCIAL! Para conseguirem ver todas as vossas roupas só é permitido colocar uma peça de roupa por cabide, se colocam umas em cima das outras vão esconder opções, além do que esteticamente não vai ficar bonito.

5 - Invista em cabides específicos

Pode parecer que o tipo de cabides não é importante mas não poderíamos estar mais enganados, cada peça de roupa pede um cabide específico, então invista em cabides para calças, saias, casacos e alguns cabides acetinados para não estragar a roupa e para algumas peças não escorregarem.

6 - Dobre as malhas

As malhas devem ser arrumadas dobradas para não se deformarem, coloquem numa gaveta ou prateleira, apliquem o mesmo princípio da alínea 3, organizando por cores e tipo de peça e, ainda, tipo de tecido (algodão, lãs...).

7 - Use caixinhas de arrumação

Para roupas e acessórios mais pequenos (lenços, cintos, roupa interior, etc...) utilize caixas de arrumação e coloque em gavetas ou prateleiras. No mercado existe uma diversidade enorme de caixinhas, com cores e formas diferentes, escolha aquelas que mais gosta e que combinam com o seu armário e roupa.

8 - Separe roupa desportiva ou de praia

Roupas que são muito específicas, como roupas de praia ou roupas de treino devem ter uma gaveta/local próprio, assim quando precisar já sabe onde procurar e como não misturamos com as roupas do dia a dia não corremos o risco de levar uma t-shirt do ginásio por engano ;)

9 - Evite materiais que se degradam no armário

Materiais como caixas de papel para armazenar sapatos podem deteriorar-se e estragar as peças bem como libertar cheiros para o armário. Além disso, produtos como alguns sabonetes à base de ervas podem libertar humidade e atrair traças.

Para evitar a humidade pode colocar paus de giz num saco bem fechado! Pode e deve aplicar produtos anti-tranças se necessário.

10 - Arejar o armário

É aconselhável que se abram as portas dos armários e/ou gavetas pelo menos 30 minutos por semana para arejar as peças e acessórios.

Agora divirta-se a re-organizar o seu armário!

Afinal quando devemos iniciar os cuidados com a higiene oral nos bebés? Esta é uma dúvida extremamente frequente e pertinente, afinal muitas vezes falamos apenas "em escovar os dentes" e os bebés nascem sem eles, o que deixa na dúvida os novos papás. A questão é que a higiene oral não se limita à lavagem dos dentes, as gengivas e a língua também devem ser limpos, o tecido da cavidade oral está em constante mudança pelo que existem sempre células mortas para eliminar e as bactérias começam a colonizar a boca dos bebés muito cedo.

Devemos iniciar a higiene no bebé assim que ele nasce, mesmo sem dentes devemos proceder à limpeza das gengivas, cantinhos da boca e língua com uma compressa humedecida (com soro fisiológico ou água fervida/filtrada) pelo menos 2 vezes por dia. Em vez das compressas, pode-se usar uma dedeira/dedaleira. Começar de pequenino permite, também, ensinarmos ao bebé a rotina de lavar os dentes e será mais fácil de criar o hábito ao longo do tempo.

Assim que nasce o primeiro dente devemos manter os cuidados de higiene oral com compressas humedecidas, dedaleiras/dedeiras ou uma escova pequena bem macia, e ainda uma pequena porção de pasta dentífrica (do tamanho do dedo mindinho do bebé, para no caso de engolir não haver problema ou uma pasta adequada para a idade, sempre em pequenas porções).

Em caso de dúvida consultem sempre o médico dentista e/ou pediatra.

E vocês já iniciaram a higiene oral no vosso bebé?

Olaaaaa!! Tudo bem??

As férias já acabaram mas hoje temos um look a relembrar esses dias descontraídos.

O Lucas adora explorar a natureza, para ele é uma loucura sair e explorar a quinta dos meus pais. Fica em êxtase ao ver tanta cor, forma e textura diferentes do que está habituado. Por ele passava o dia inteiro na rua a brincar com os "bau baus" ( é como ele chama os cães).

Tenho 4 cães em casa dos meus pais: um pastor alemão, dois dálmatas e um Spitz alemão anão, e o Lucas é doido por eles, incluindo os de maior porte e acreditam que ele não tem medo??

Um dos meus receios era que ele reagisse mal aos animais, principalmente os cães, acredito que possa ser a preocupação de muitas mães que já têm animais ou gostavam de ter. Cada bebé reage de maneira diferente, há crianças que choram e fogem, mas acredito que tudo é uma questão de hábito e convivência.

O Lucas é muito destemido, vai atrás dos cães para brincar e fazer festas, obviamente sempre supervisionado por nós, nunca se deve deixar um bebé sozinho com animais, por muito que pensemos que o animal é inofensivo, é como estarem, de certa forma, dois bebés juntos. Como são os vossos bebés com os animais?

Por um lado é óptimo que os nossos bebés não tenham medo dos animais, por outro lado o "medo" é uma emoção que nos ajuda a protegermo-nos, e nem todos os animais são iguais. O Lucas vê os animais na rua e quer ir ter com eles, mas com o crescimento temos que ensinar-lhe que na rua não podemos ser tão descontraídos pois alguns animais reagem mal a estranhos.

O Lucas viu galinhas, coelhos e até gatos e todos são "bau baus" para ele, é uma fase tão engraçada! Fico extremamente feliz por o meu bebé ter acesso à natureza, é super importante brincar na rua, mostrar que existe um mundo lá fora que os faz desenvolver tão mais e melhor do que os ecrãs. Eles adoram e nós também, porque não há nada melhor que vê-los felizes.

Uma curiosidade: o meu Lucas não gosta dos chinelos para a idade dele, daqueles que tem uma fitinha atrás, os vossos bebés também não? Por causa disso comprei umas crocs, achei que ele ia adorar, e adora mesmo, mamãs se isto também vos acontece: as crocs são a solução 👌🤣

T-SHIRT& CALÇÕES - ZIPPY | BONÉ - CODE| CROCS - INTERMARCHÉ

Olaaaa!

O mês de Agosto foi mês de férias (para alguns), a creche do nosso filhote fechou na segunda quinzena e hoje é o primeiro dia de aulas do novo ano lectivo 2018/2019!

O dia hoje está mais fresco e optei por umas calças brancas e uma T-shirt mais comprida, uma tendência que já tem conquistado a moda masculina nos adultos e não poderia deixar de chegar às crianças. Idealmente o que ficaria melhor seria um calçado preto, mas como cá em casa optamos por não comprar demasiado calçado por estação pois o pé cresce muito e deixa de servir muito rápido, então escolhi os ténis azuis da geox para completar o outfit.

Ora vejam o look de regresso às aulas:

T-SHIRT COMPRIDA - H&M | CALÇAS SLIM FIT - ZARA KIDS | TÉNIS - GEOX

Espero que tenham gostado do look! Beijinhos

Olá meus amores!!!

O sol chegou a Portugal :D Finalmente :D É hora de usar roupas fresquinhas!

Hoje em dia quando vou às compras, adivinhem a que secção de roupa vou primeiro?? À de criança/bebé! E ando sempre à procura de roupas janotas para o meu pequeno. Hoje foi brem à fresca para a creche com os seus calções com ancorâs (um estilo navy :P) e as suas alpercatas a combinar!

Vamos espreitar o look com mais detalhe!

T-SHIRT COM BOLSO - Zippy | CALÇÕES - H&M | ALPERCATAS - H&M

Gostaram do look?

Como vestem os vossos bebés por esta altura do ano?

Beijinhos *

Olá pessoal!!

Como estão??

E para os países (ex:Brasil, Canadá...) em que hoje é dia da Mãe: UM FELIZ DIA DA MÃE para todas as mamãs e futuras mamãs!

Hoje trago mais um baby look para estar por casa.

E como não podia deixar de ser temos umas pantufas do mickey (tinha que haver uma peça do mickey, visto que adoro comprar roupa do mickey para o Lucas, mais alguém assim???)

Espero que gostem!

CAMISOLA - Zippy | CALÇAS - JUMBO MODA | PANTUFAS - Zippy

E que tal? Gostam?

Beijinhos *

Olaaaaaa 😊

Hoje temos um baby look novo, desta vez mais formal com estas calças com suspensórios!

CALÇAS COM SUSPENSÓRIOS - Zippy | CAMISA DE GANGA - Saldos Zippy | CASIMOLA AMARELA - Saldos Zippy | TÉNIS - Geox

Gostaram? Aprovam os suspensórios? Para quem não gosta, a boa notícia é que os suspensórios podem se retirados eheheh

Qual o look vosso preferido até agora? Este ou o do último post?

Beijinhos 😘

Olá meus amores!!!

Hoje trago o primeiro Baby Look aqui no blog!

Começamos com um look bem descontraído, óptimo para estar em casa mas também para passear!!! :)

CAMISOLA - Jumbo Moda | CALÇAS MICKEY - Lefties | CASACO- Zippy | BOTAS MICKEY - Zippy | CHUPETA PHYSIOSOFT CHICCO- Wells | CORRENTE CHUPETA CHICCO (edição de Natal) - Wells

Adoro vestir o Lucas com roupas do Mickey! Parece que encontro sempre peças super giras e fofas e quem combinam com o princípe :D

Este look já é para dias mais quentinhos pois a camisola branca é fininha e as próprias calças não são muito grossas, ideal para usar nos dias de Primavera que se aproximam!

As peças foram compradas em lugares e alturas diferentes, e como as calças têm muitos desenhos, optei por uma parte de cima lisa, fui buscar a cor da camisola a uma das cores existentes na parte de baixo (branco), mas seria possível usar outra cor. O casaco também simples e de cor vermelha a combinar com a cor dos calções do Mickey Mouse :P

E CLAROOOOO sapatos/botinha do Mickey!

Os óculos do Mickey foram comprados num hipermercado continente e são mega giros, soube logo que os tinhas que comprar!

E vocês?? O que acham deste look??

Beijinhos*

Olá malta!!

Hoje venho partilhar com vocês uma receita de panquecas saudáveis usando a Aveia da Prozis (podem ver o produto que estou a falar na imagem abaixo).

Existem diferentes sabores desta aveia da prozis (manteiga de amendoim, bombom, brownie de chocolate, cheesecake de morango, NutChoc e Pepitas de Cholate) e é enriquecida com proteína WHEY.

Vamos lá ao que importa, como eu faço estas panquecas???

RECEITA (2 pessoas):

- 16 colheres sopa rasas de aveia + whey da prozis (sabor à escolha)

- 2 scoops clara de ovo em pó (fotografia do produto que usei no final da publicação)

- água qb

MODO DE PREPARAÇÃO:

Misturar bem a aveia com as claras e ir adicionando a água lentamente até dissolver bem todo o pó, remover bem os grumos e adicionar água + misturar até obter a consistência pretendida.

Opção: colocar tudo num shaker e agitar bem até obter uma massa cremosa.

Aquecer uma frigideira anti-aderente e colocar a mistura obtida, deixar cozer a massa (é muito rápido) e virar para o outro lado.

Repetir o procedimento para toda a massa preparada.

Decorar a gosto.

RESULTADO PANQUECAS BROWNIE DE CHOCOLATE:

Usei o topping de CARAMELO com poucas calorias (NATURAL ZERO SYRUP) e frutas congeladas marca continente (descongeladas no microondas).

PANQUECAS DE MANTEIGA DE AMENDOIM:

CLARA DE OVO EM PÓ (clica na imagem para saber onde comprar)

Espero que tenham gostado!

Beijinhos e boa PÁSCOA!!!

Hoje decidi colocar esta foto para falar de algo muito importante...a distorção e/ou distúrbio de imagem corporal!

Para terem noção com esta idade, nesta precisa fotografia eu achava-me gorda...é engraçado como a nossa perspectiva sobre as coisas e sobre nós mesmos muda...e ainda bem que é assim! Na altura gostei da foto, achei bonita, mas conseguem acreditar que me achava gorda? Quando eu olhava para esta foto, quando eu olhava no espelho eu não via esta imagem com os mesmos olhos que agora...eu via-me mais gorda...vivia cheia de inseguranças com o tamanho da minha anca e com o meu peso, quando na verdade estava tudo óptimo, excepto na minha mente! Como eu podia achar-me gorda? Se agora eu olho e penso #caraca como estava magra!! E quando digo esta foto, digo milhares de outras que tirei na época...esta é só um exemplo!

Quantas pessoas não passaram ou estão a passar pelo mesmo? Muitas...e em silêncio...porque na sociedade alguém disse que ser bonito é ser excessivamente magro ou ter as medidas perfeitas...ainda bem que isso está a mudar porque quantas(os) jovens ou até mesmo adultos estão a sofrer com essa pressão???

Agora quase com 30 anos, após uma gravidez olho para trás e vejo que estive magra como queria estar durante tantos anos e nunca notei, o espelho sempre mostrava o contrário...encontrava sempre problemas, sempre gorduras, sempre defeitos, e sabem uma coisa?? Continuo a encontrar actualmente! Mas a minha mente mudou, as minhas prioridades mudaram, o meu conceito de beleza foi-se ajustando e já não preciso de aprovação da sociedade quanto ao meu corpo. Se às vezes quando olho no espelho ele continua a atraiçoar-me?? Às vezes sim, não conseguimos ter discernimento a toda a hora, contudo acontece cada vez menos...porque eu caminho para uma fase da minha vida em que estou cada vez mais bem resolvida por dentro e isso vê-se por fora...já parece um anúncio (kkk) mas é a realidade, as mudanças ocorrem de dentro para fora...

E com isto eu não estou a dizer para agora irmos todos para o outro extremo e vamos ter excesso de peso: NÃO, de todo, vamos é adoptar uma vida saudável, conhecer o nosso organismo, viver com hábitos que nos dão mais vida...Vamos alimentar a mente, controlar os pensamentos, mudar crenças enraízadas que foram colocadas pela sociedade ou por alguém...

No fundo eu só quero dizer para serem vocês próprios!!! Para se amaram como são...Para dar prioridade à beleza que está lá dentro, porque um rosto e corpo bonito envelhecem enquanto que um coração pleno é o que apaixona para o resto da vida!

Vivam a vida da melhor forma possível, aproveitando cada momento, pois o hoje é uma dádiva e o amanhã pertence a Deus!

Olá meus amores!!!

É a primeira publicação no blog este ano, por isso antes de mais FELIZ ANO NOVO!!!

Na publicação de hoje trago algumas inspirações para festas de aniversário com a temática Mickey Mouse!! Algumas das fotos foram tiradas no primeiro aniversário do meu filho Lucas e outras são inspirações onde me baseei na internet.

O que eu fiz no aniversário:

As minhas inspirações:

E isto é só uma amostra do que podem fazer para festas de aniversários temáticas do MICKEY!!

Se quiserem mais inspirações do MICKEY ou de outras festas temáticas deixem aí nos comentários para eu saber!

Beijinhos grandes *

No regresso às aulas temos sempre um entusiasmo gigante e uma vontade enorme de comprar tudo e mais algumas coisa, por vezes sem realmente precisarmos. Eu compreendo kkk Também costumava ser assim :P

Então para vos ajudar no vídeo de hoje tenho 6 DICAS que te vão ajudar a poupar na compra de material escolar! Vais ver que realmente te vão ajudar!

Beijinhos